สูตร แพนเค้ก ฉบับใส่เวย์โปรตีน ส่วนผสมก็หาได้ตามห้างสรรพสินค้าทั่วไป ใช้เวลาไม่นาน เหมาะสำหรับทำทานตอนเช้ามาก ๆ รับรองว่ากล้ามเนื้อแน่น